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Rückbildungsgymnastik nach der Geburt

Mit der Rückbildungsgymnastik sollten Sie ca. vier bis acht Wochen nach der Geburt beginnen. Wenn Sie wieder den Kopf frei haben und sich ein wenig um die eigenen Belange kümmern möchten, ist der richtige Zeitpunkt dafür.

Unter Anleitung und in der Gruppe üben wir den Beckenboden zu spüren, ihn zu aktivieren und zu entspannen. Die Gymnastik hilft Ihnen wieder in “Form” zu kommen.

Die Rückbildungsgymnastikkurse finden bei uns jeden Donnerstag in der Praxis statt und beinhalten insgesamt 10 Kursstunden.

Nach dem Rückbildungskurs bieten wir Ihnen weitere Fitnesskurse an.