Geburtsvorbereitung

Zeichnung GeburtsTagsWanderung

VORBEREITUNG AUF DEN GROßEN TAG

Eine Geburt beginnt nicht erst im Kreißsaal.

Die letzten Wochen einer Schwangerschaft sind eine besonders intensive Zeit der Vorbereitungen und Vorfreude. Dabei hilft ein gutes Gefühl für den eigenen Körper und das Vertrauen in die eigene Gebärfähigkeit.

In unserem Geburtsvorbereitungskurs bekommen Sie wertvolle Tipps und Antworten auf viele wichtige Fragen sowie Anregungen.

Rezept für Hildegard Kekse

Babybauch und Kekse

Hildegard von Bingen

ist berühmt als bedeutende Frau der Naturheilkunde und Seherin.

Von Ihr stammt dieses Rezept der „Hildegard Kekse“, welche durch besondere Gewürze und Zutaten zur Geburtsvorbereitung und unter der Geburt hilfreich sind.

Ein Hauch Muskatnuss hebt die Stimmung bei schlechter Laune und vertreibt Müdigkeit und Lustlosigkeit. Etwas Zimt ist günstig bei großer Unzufriedenheit und Unruhe, denn Zimt wärmt Körper und Seele. Nelken verringern die Schmerzempfindung und sie können daher während der Geburt sehr hilfreich sein. Diese drei Gewürze finden sich in den Hildegard Keksen, von denen Sie ab der 34. Schwangerschaftswoche täglich drei Stück essen sollten, um sich die Geburt zu erleichtern.

750g Dinkelfeinmehl

250g Dinkelschrot

500g Butter

300g Rohrzucker

4-5 Eier

2 Prisen Salz

1Pck. Weinsteinbackpulver

45g Muskatnusspulver

45g Zimtpulver

10g Nelkenpulver

Die Zutaten zu einem Teig verkneten und eine Stunde ruhen lassen. Nochmals kurz kneten, dann dünn ausrollen und mit dem Teigroller Rauten ausschneiden oder ausstechen. Mit Eiweiß bepinseln und einem Stück Mandel verzieren. Auf ein gefettetes Blech schichten und acht Minuten bei 180 Grad Heißluft backen.

Viel Freude beim Backen und Genießen!

Bitte beachten Sie, dass es sich hierbei um hochwirksame Substanzen handelt und nicht um eine harmlose Nascherei. Sie sollten daher unbedingt nur 3-5 Kekse täglich essen.

Gebaerhocker in der Hebammenpraxis

INHALTE DES GEBURTSVORBEREITUNGSKURSES SIND:

  • Alles über die Schwangerschaft und Vorbereitung auf die Geburt
  • Ablauf der Geburt: Geburtsbeginn, verschiedene Phasen der Geburt und Geburtspositionen, Atem- und Körperarbeit
  • Die erste Zeit mit dem Baby: Kennenlernen und Säuglingspflege
  • Das Wochenbett und Stillzeit

Eine Anmeldung ist telefonisch über die Praxis möglich.

Rückbildungsgymnastik

Rückbildungs-
gymnastik

Mit der Rückbildungsgymnastik können Sie etwa 4-8 Wochen nach der Geburt Ihres Kindes beginnen.

Unter Anleitung und in der Gruppe üben wir den Beckenboden zu spüren, ihn zu aktivieren und zu entspannen. Zur Rückbildungsgymnastik gehören aber auch Übungen, die die Muskulatur des Rückens und des Bauches nach der Geburt wieder kräftigen und straffen. Durch die Schwangerschaft und Geburt wurden diese Muskelpartien stark beansprucht, gedehnt und dadurch geschwächt.

Unsere Rückbildungskurse umfassen 10 Kursstunden, eine Anmeldung ist erforderlich.

Rueckbildungsgymnastik

Harmonische Babymassage

DIE BOTSCHAFT DER HÄNDE UND DES HERZENS VERSTEHT JEDES BABY INSTINKTIV.

Babymassage macht Ihr Kind glücklich und hilft ihm zur gesunden und störungsfreien Entwicklung.

Sie ist auch ein Wechselspiel, ein Geben und Nehmen von zärtlichen Gefühlen.

Auf spielerische Art und Weise vertieft sie die Verbindung zwischen Ihnen und Ihrem Baby und ist für beide Seiten eine Bereicherung und Erfüllung. So fördert sie auf ganz natürliche Weise die Gesundheit.

Körperkontakt und liebevolle, bewusste Berührung sind die wichtigsten Grundbausteine und Voraussetzungen für ein rundum gesundes Aufwachsen auf dem Weg hin zu einem glücklichen, ausgeglichenen Menschen.

Babymassage
Zeichnung von einem Quietscheentchen

Babyschwimmen mit Babysauna

DAS BABYSCHWIMMEN SOLL IHREM KIND DEN BLICK ÜBER DIE BADEWANNE HINAUS ERMÖGLICHEN.

Der intensive Kontakt zwischen Ihnen und Ihrem Baby, das Vertrauen können, das Wasser intensiv erleben, neue Eindrücke erleben, andere sehen und kennen lernen und vor allem das selbständige Fortbewegen im fast schwerelosen Zustand des Wassers und viel Spaß haben, das sollen die Ziele des Kurses sein.

Ein Höhepunkt unseres Babyschwimmkurses ist der Besuch mit Ihrem Baby in der „Babysauna“. Unter fachlicher Anleitung werden kleine Saunagänge durchgeführt. Die anheimelnde Wärme und Entspannung nach dem Baden sind ein perfekter Abschluss nach jeder Kursstunde.

Das Babyschwimmen findet jeden Dienstag von 8 bis 10 Uhr im Maya-Mare statt. Anmeldungen erfolgen über unsere Praxis. Die Kinder sollten im Alter von ca. 6 Monaten bis 12 Monaten sein.

Babyfüsse im Wasser

„Und jedem Anfang wohnt ein Zauber inne……“

„Und jedem Anfang
wohnt ein Zauber inne……“

Hermann Hesse

Herman Hesse